什么是脱肛？脱肛又称直肠脱垂，是指直肠壁部分或全层向下移位，肿胀的物体从肛门脱落。由于先天不足，发育不完善，直肠支撑不足会脱肛。另外，久病体弱，营养不良或腹泻久痢，直肠失去支持力脱肛。身体功能衰弱，女性多次分娩，患慢性咳嗽等疾病也会脱肛。肛肠息肉和肿瘤也会导致脱肛。

　　

　　那么，如何预防脱肛呢？

　　

　　首先要注意不要长时间坐着，预防咳嗽、腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，其次要定期排便，排便时不要用力过猛，多吃含纤维素的食物，多运动的女性产后要注意身体，老人要加强锻炼。

　　

　　如有脱肛现象，请尽快到医院检查，积极治疗。大部分脱肛是由于长时间的蹲厕所引起的，所以不要沉迷于手机游戏，上厕所把时间控制在5-10分钟以内，从根本上预防脱肛。